ため息とあくび

サブ3.15を目指している、51歳のサラリーマンの記録です。

猛暑乗り切りたい策

あれからひと月余り。梅雨の合間をぬって走ったつもりでいたが、距離は伸びず、200に届かず。

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やっと梅雨が明けたらと思えば猛暑続き。梅雨時から猛暑は始まっていたが、明けると容赦なしで朝出遅れるとつらい。6時過ぎたらつらい。

8月はどう走ろうか。ひたすらジムでトレミか、4時起きか。

来年のオリンピック、マラソン6時スタートはきついと思う。

 

熱帯夜対策もしないと睡眠もとれない。

昨晩からアイスノンによる後頭部の冷却策は始めた。冷たさに身を任せると気が遠くなって麻酔が効いたがごとく寝られてしまうのだ。昨夏はこれで乗り切った。

食欲は衰えないので問題ない。毎年夏は太る。

太ってもペースは落とさず、430でこの夏を乗り切りたい。

 

上野・不忍池の蓮が見ごろです。

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