青梅、板橋に向けた焦りから、1月下旬から早朝走る前にプランク30秒5セットを入れるようにしていた。かなり下腹に力が入り、ピリピリとする運動だ。
以前から咳き込んだり、くしゃみをすると下腹に差すような痛みがあった。
ホットヨガで無理に曲げることもあったし、きっと筋肉痛だと流していた。
昨年末でジムはいったん解約、ヨガもしなくなっていた。
2月の週末に長い距離を走っていたときに咳き込んだ途端に右腹に差し込むような激痛を感じるようになった。鈍痛がいつもある。
走り方も変えたし筋肉痛だろうと思っていた。
プランクをやめてみた。
朝起き上がる際にも痛むようになった。
鈍痛が常にある。
そういえば鼠径部も痛むようになった。
おかしい。内蔵疾患か？
病院に行ってみた。
尿、血液、エコー検査、異常なし。
CT検査、異常なし。
次に検査するなら大腸の内視鏡が候補になるが、症状からして内臓は問題無いと思いますよとの診断。
その間1週間ほど走るのをやめた。
なんか少し痛みが和らいできた。
しばらく休んでみることにした。
痛みが気になるようになってから「右下腹部 痛み 咳 くしゃみ」といった単語をつなげてずっと検索しまくっていた。
内臓疾患でないなら...
ひょっとしてこれか？
たぶん急に寝起きプランクを入れてたせいかも。
走り方変えたことも影響ありそう。
実は検査するまでもなかったような気もするが、改めて人間ドックを受けたことにしよう。
そんなわけでストレッチから運動を再開することにした。
お花見ランはしたいなぁ。
