暑さ、疲れを押して無理して走らないようにはしているが、こんなんでちばアクアラインは大丈夫なんだろうかと不安になる昨今
明日は1日移動で走れないので今週は土曜日に更新
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8月6日（月）夜更かしと仕事で走らず
8月7日（火）雨で走らず
8月8日（水）10.53k(Ave:5:19) 55pt.上下動8.6%/8.7cm
涼しくてお腹壊す
風にのって楽に走れた
8月9日（木）10.08k(Ave:5:25) 56pt.上下動8.4%/8.3cm
台風一過
風が強い中流し走る
8月10日（金）10.29k(Ave:5:40) 54pt.上下動8.9%/8.8cm
隅田川に出るつもりが信号道なりで川には辿り着けず
フォームに気をつけながら楽に走ったが54pt.
右肩下がりを影で確認
8月11日（土）12.01k(Ave:5:15) 上下動6.9%/7.4cm
5時半に起きたが、6時過ぎたら暑そうだったので外は走らず
ジムでトレッドミルのランダムレベル10（傾斜率7.8%)をキロ6分で走る
傾斜7.8%を1分以上走り続けるのはけっこうしんどかった
その後ホットヨガで身体を捻りまくってスッキリ
