今日は1月12日、さいたまから1ヶ月以上が経過した。
板橋までは17(3月)+28(2月)+19(1月)で64日、9週間。
今日は曇り。目は覚めていたが寒くて外走らず。本当は荒川へ行くつもりだった。
連休中には行こう。明日行こう。
ジムのトレッドミルのインタラクティブモードのIRELANDで1時間、その後ホットヨガ。
IRELANDは傾斜2-3%がベースだが、1時間だとラスト10分、50分過ぎに傾斜6.9%がやってくる。これがきつい。そこまでに時速12k(キロ5分)までペースを上げていたが、10k(キロ6分)にダウン。
火照った状態でホットヨガ、身体にいいのか悪いのかわからないくらい今日もいっぱい汗をかいた。身体は伸ばせてすっきり。
今日はここら辺を聴きながら走った。
20181230
Time | Title | Artist |
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2018.12.31 01:04 | DANCE AWAY | BRYAN FERRY & HIS ORCHESTRA |
2018.12.31 01:13 | TON VISAGE | FRERO DELAVEGA |
2018.12.31 01:18 | NOTHING IS REAL | THE MILK CARTON KIDS |
2018.12.31 01:24 | EVERYTHING HAPPENS TO ME | WYNTON MARSALIS |
20181223
Time | Title | Artist |
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2018.12.24 01:02 | SANTA CLAUS IS COMING TO TOWN | CHRISTMAS JUG BAND |
2018.12.24 01:10 | IT'S A LOVELY DAY TODAY | CONNIE STEVENS |
2018.12.24 01:14 | BABY, IT'S COLD OUTSIDE | JOHNNY MERCER & MARGARET WHITING |
2018.12.24 01:23 | SNOWFALL | THE MONKEES |
2018.12.24 01:27 | DEED I DO |
20181216
Time | Title | Artist |
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2018.12.17 01:02 | RISING HIGH WATER BLUES | RAMBLIN' JACK ELLIOTT |
2018.12.17 01:08 | SOME RIGHT, SOME WRONG | MOSE ALLISON |
2018.12.17 01:18 | TAKE MY LOVE WITH YOU | BONNIE RAITT |
2018.12.17 01:25 | CIVILIANS | JOE HENRY |
20181209
Time | Title | Artist |
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2018.12.10 01:03 | TV-CM 「街に生きる力編」Aタイプ | 細野晴臣 |
2018.12.10 01:10 | AUTOPSY ON SCHUBERT | LARRY WABNER & HIS RHYTHMASTERS |
2018.12.10 01:16 | LA ROSA | 高橋幸宏 |
2018.12.10 01:23 | ONE MEATBALL | RY COODER |
2018.12.10 01:27 | AND SO TO SLEEP AGAIN | PATTI PAGE |
NAT KING COLEの"DEED I DO"がとっても良かった気がする。