青梅、板橋に向けた焦りから、1月下旬から早朝走る前にプランク30秒5セットを入れるようにしていた。かなり下腹に力が入り、ピリピリとする運動だ。 以前から咳き込んだり、くしゃみをすると下腹に差すような痛みがあった。 ホットヨガで無理に曲げることも…