3月24日（土）13.47k (Ave:5:49) 68pt. 浅草〜隅田川沿い千住汐入花見ラン まだ咲ききっていない、散り始めていない状態 3月25日（日）16.10k (Ave:7:30) 63pt. お花見LSD キロ8分以上で走りたかったが、難しい 本駒込の辺りが人通りも少なく1番きれいだった…

板橋で確認できたことは、負担の少ない走り方がだいぶ身についたこと JINS MEMEでだいぶ補正できたと思う でもまだまだ右傾、左足着地が強い癖は直っていない ペース上げると顕著 板橋では30k過ぎたら足にキてしんどくなった 30kも走ったら、そんなの当たり…

板橋終わって3日 食べて飲んで2日走らなかったら3-4kg肥えた 走らないと不安になる 気持ち悪い 今朝は雨が降ってなかったので走れた 足は元に戻っていた また１年の始まり 隅田川沿いを走った 桜が咲いていた 花見ランの季節の始まり 週末晴れたら最高の眺め…

いい日より 30kまでは調子良かった 35k以降、足にキた結果、給水場でちょっと休んじゃった... 走後の名物（らしい）シャーベットはパインを選択 ビールうまかった

3月16日（金）8.59k (Ave:5:22) 67pt. ラジオ体操 フォーム、ピッチ気をつけて走るもなんだか身体怠くてしんどい 4:52（6k） 3月17日（土）8.71k (Ave:5:33) 59pt. ラジオ体操 右肩寝違えた凝り感 足は調子良し 4:51（4k） 今日は昼寝もしたし、ゆっくり休め…

あれから2週間 3月2日（金）前日飲み過ぎで起きられず、休足 3月3日（土）15.90k (Ave:5:30) 68pt. 5:20ペースで荒川30kのつもりが15kで左ふくらはぎが肉離れっぽいつり 板橋City最寄り駅の浮間舟渡を下見帰り 3月4日（日）17.30k (Ave:6:22) 63pt. 様子見LS…

25日（日）東京マラソンのフィニッシュ地点訪問JOG 10.31k (Ave:5:32) 仕事のため、東京マラソンの応援はできないが応援の念を送るために東京駅までJOG JINS MEME 67pt. 26日（月）疲労抜き浅草JOG 6.04k (Ave:6:02) 前日夜に食べ過ぎ JINS MEME 67pt. 27日…