3ヶ月が経ってしまったので近況まで。 8月以降は、雨の降らない朝は最低30分5k、週末は1時間以上走ることにしている。 8月が197.18k、9月が138.49k、10月が185.11k、11月が現時点で123.64k、決して走れているわけでないが、体重は5k落とせた。 ピッチは最低1…

週2日程度のテレワークは変わらず続いている。 平日は朝5時に起きて30分走る。 週末も朝5時に起きて2-3時間走る。 でも20k走り続けることは相変わらずできていない。 右下腹部痛が無くなり、通常のジョグでもキロ5分台で走れるようになった。 週末には10k程…

やっとプロ野球開幕。 このまま今年は無いかもしれないかと思っていた。 野球に一喜一憂できる日々がうれしい。 梅雨に入り、平日にテレワークの日だけ走るなんてことにしたら走れなくなってしまうので、雨の降らない日は毎朝走ることにした。 5時に起きて、…

緊急事態宣言が解除され、家人の許可も出たので5/30（土）からランニングを再開した。 右下腹部、鼠径部痛で3月から走っていなかったので3ヶ月ぶりだ。 元々走り続けないと必然的に太る食生活になっていたこともあり3-4k肥えた。 ズボンがきつい。身体が重い…

鼠径部、右下腹部の痛みは無くなった。 やはり寝起きの早朝プランクで傷めたのだと思う。 痛みがないだけで幸せを感じる。 リハビリがてら走りたいところだが、もう7週間くらい走っていない。 誰もいない早朝に走るくらいいいじゃん、外出自粛とはいえランニ…

青梅、板橋に向けた焦りから、1月下旬から早朝走る前にプランク30秒5セットを入れるようにしていた。かなり下腹に力が入り、ピリピリとする運動だ。 以前から咳き込んだり、くしゃみをすると下腹に差すような痛みがあった。 ホットヨガで無理に曲げることも…

楽しみしていた青梅マラソン。 コロナだわ、雨予報だわで家族から懇願され、DNSせざるをえないことになりました。 調子も戻りつつあるのに本当に残念です。 板橋までには騒ぎがおさまることを祈ります。

年末年始、12/31と1/1に10k走ってから咳がひどくなり、発熱したので1/2から寝込んでいた。 予兆は年末の12/27頃からあった。喉が痛いのでなんとかうがいで治そうとがんばったのだが、今回はダメだった。もっと慎重になるべきであった。 熱も下がって1/6の仕…