ディラン観られないけどFUJI ROCKの"LIVE ON YOUTUBE"は良かった ODSZA、D.A.N.、eastern youthとHOTHOUSE FLOWERS観られて良かった でもGLIM SPANKEY観逃してがっくり 隅田川の花火大会も順延で開催されて良かった 観られて良かった -- 7月23日（月）10.00k…

故障、体調不良が無いのがなにより -- 7月16日（月）Total:21.53k 隅田川沿いに南下、茅場町帰り せめて10k、できれば15kのつもりが10.25k 右傾、Ave:6:03 午後にジムでトレッドミル あまり走れてないのでせめて負荷をかけるべくランダムのレベル5（傾斜Max4…

7月9日（月） ヨガ疲れで身体が怠くて起きられない 無理せず、のんびり 7月10日（火）10.51k(Ave:5:18) 52pt.上下動8.4%,8.7cm ふくらはぎに負担がかからないように前傾で前ももを伸ばすように走る 腕を楽に振る 肩から振る "PUMA Speed 500 IGNITE NIGHTCAT…

いまひとつ調子が戻らない -- 7月2日（月） 怠くて起きられず ヨガ疲れか 7月3日（火）10.87k(Ave:5:36) 10k走り切ることを目標に走る ふくらはぎの張り、右腕の怠さがあるが、走るうちに楽になった 6時過ぎると暑さがキツい 7月4日（水）10.84k(Ave:5:21)53…

不調前線の影響もあってか、週初より水下痢と発熱、倦怠感で寝込む 復調できたのは木曜から -- 6月25日（月） 5時に起きるも水下痢で身動きできず 前日食べた鰹のせいか、がぶ飲みした氷入りのお茶のせいか 仕事には行ったが1日中倦怠感に悩まされる 早めに…