今週はちょっと気も抜けてのんびり。 来週からはさいたまに向けて普通の練習に入ろう。 -- 10月22日（月）休足 ふくらはぎ、股関節付近の筋肉痛 階段がちょっときつい 10月23日（火） 前夜、プリンセス駅伝の録画を観て夜更かししたため、起きられず 10月24…

（ゆりの里、ほたる野、清見台、フィニッシュ） ちゃんと給水しないとつらい状態となってきたので、袖ヶ浦アンダーパスを抜けたあとの給水所では歩行でしっかり給水。水も浴びた。 次の給水所でも同様にスポーツドリンクと水をしっかり給水。 27-28k、ゆりの…