ため息とあくび

サブ4返り咲きを目指している、56歳のサラリーマンの記録です。

2019-06-23から1日間の記事一覧

梅雨の偏頭痛

<今週の実績>予定→実績 6/18(火)JOG(15k程)→10kJOG+6kJOG(キロ4までペース上げ) 6/19(水)1k x 5-7本(4:20-4:00)間120秒JOG→前夜遅く起きられず 6/20(木)JOG + 階段腿下げ50段x2 + 200x5→JOG+階段2往復+1kx2+JOG 前日の練習内容をmixしたものの、…