ため息とあくび

サブ4返り咲きを目指している、56歳のサラリーマンの記録です。

2019-06-24から1日間の記事一覧

梅雨の合間に

＜今週のメニュー＞ 6/25（火）LSD 6/26（水）JOG 6/27（木）坂、階段入れJOG 6/28（金）JOG 6/29（土）1k or 4分間走 x 7-10本（間2分JOG）4:20-4:10 6/30（日）10kペース(4:50)+LSD 梅雨の合間に雨が降らない朝のメニュー。 平日にLSDを入れることはあまり…