ため息とあくび

サブ4返り咲きを目指している、56歳のサラリーマンの記録です。

2018-01-20から1日間の記事一覧

左腓腹筋痛

長距離は走らぬまま1週間が過ぎた。 15日(月)JOG 10.65k (Ave:5:19) 身体が重く、ペース上げられず 16日(火)JOG 3.45k (Ave:5:48) フォーム64pt 体幹トレーニング再開 17日(水)調子任せのペース走 10.76k (Ave:5:15) フォーム55pt 体幹トレーニング 18…