今朝は10kビルドアップのつもりでそろりと走り始めたが、喜ばしいことに足の調子が良く、早々にスピードアップ。しかし、飲酒、食事制限をしていないことで肥えた分の負担が効いて心拍が上がる。結局減量しなかったなぁ。あと2-3k落としたかったのに。 ふく…