今朝は10kビルドアップのつもりでそろりと走り始めたが、喜ばしいことに足の調子が良く、早々にスピードアップ。しかし、飲酒、食事制限をしていないことで肥えた分の負担が効いて心拍が上がる。結局減量しなかったなぁ。あと2-3k落としたかったのに。
ふくらはぎの張りもあり、ペースは浮き沈み。
冷静にタイムを確認するとこんなんで大丈夫かという感じもするが、左足踝筋の嫌な痛みを感じずにキロ5分以下で走れたことが今朝はとてもうれしかった。
歩行もまったく問題無いが、やはり階段の下りで傷みに響く。つる感じの嫌な引きつりがある。でも走る分は問題ないことがわかった。マラソン走ったらダメージ受けるだろうけど、それは別に傷めた部分がなくても同じだ。
限界超えた先にしか 欲しいもんはないから
この曲は春から夏にかけてよく聴きました。
気分盛り上げてました。
シューズはこれでいく。タイツもワコールのCW-Xを履く。
いつも通りだ。
