ため息とあくび

サブ4返り咲きを目指している、56歳のサラリーマンの記録です。

2018-04-15から1日間の記事一覧

フォームとスピードを再構築...したいよなぁ

タロウメソッド、サブ3.5メニュー「走りと技術の向上とスピード強化の12週間【前半】」の4月のテーマは”フォームとスピードを再構築する時期” 5k,10kの記録向上を目指す時期である。 ランニングの要素である”スタミナ”と”スピード”の”スピード”強化だ。 5kは…