ため息とあくび

サブ4返り咲きを目指している、56歳のサラリーマンの記録です。

2018-09-09から1日間の記事一覧

夏休み

やはり気分と体調だけで決めるのではなく、計画的に走らなければ走れないと実感。もう少し自制しながら、ちばアクアラインをピークに持っていこう。 -- 9月3日(月)12k/心拍Ave:146 Max:160/ピッチAve:188 Max:195/上下動8.4%/8cm 朝ヨガ後、トレッドミルで…