4日走らなかったが、体重は変わらなかったのでひと安心 涼しくなってきたし、これからちばに向けてバシバシ整えて行くよ -- 8月12日（日）忌引き 8月13日（月）忌引き 8月14日（火）忌引き 8月15日（水）忌引き 8月16日（木）10.76k(Ave:5:38) 上下動8.8%/8.…