思うようにポイント練習、ロング走が入れられず、自分にいらだつ昨今
梅雨に入ると土日に降られることも増えるので晴れ間は貴重
でも6時過ぎるとすでに暑い
なので早起き必須で寝坊はいかん
疲れを溜めてはいかん
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6月4日（月）9.50k (Ave:6:05) 59pt.
ゆるラン
ヨガのせいか、ふくらはぎ張りで怠い
甘い物食べ過ぎで肥えた
6月5日（火）14.51k (Ave:5:52)
同僚と部活
初レインボーブリッジ走
まるでブレードランナーな気分で癖になりそう
6月6日（水）雨、休足
6月7日（木）10.76k (Ave:5:18) 66pt.、ラジオ体操
坂入れラン
足重い
止めに上野公園の坂を駆け上がる気力がなかった
フォームは66でいい感じ
6月8日（金）5.64k (Ave:5:43) 56pt.
前夜遅く、起きられず30分ラン
スムーズに楽に走ったつもりがフォーム56pt.
上下動比9.8%、上下動9.3cm、抑えるのが課題
6月9日（土）11.22k
1週間の疲れか朝起きられず、7時過ぎるとすでに暑かったので外は諦めてジムでトレッドミル
キロ5分ペースで最後4:17までアップ
上下動比8.0%、上下動7.8cmでいい感じ
その後ホットヨガ
6月10日（日）16.59k (Ave:5:52) 57pt
雨に降られても雨宿りできるよう都心、皇居に向かってラン
上下動抑えること、楽に腕振りすることを意識
上下動比9.1%、上下動8.6cm
ふくらはぎ少し張り、ペースアップ出来ず
帰りに朝マック、マックグリドルエッグソーセージでカロリー消費は元の木阿弥
