不調前線の影響もあってか、週初より水下痢と発熱、倦怠感で寝込む
復調できたのは木曜から
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6月25日（月）
5時に起きるも水下痢で身動きできず
前日食べた鰹のせいか、がぶ飲みした氷入りのお茶のせいか
仕事には行ったが1日中倦怠感に悩まされる
早めに上がって早寝
6月26日（火）
始発出社で確認仕事だけして早退
1日寝込む
どうも夏風邪っぽい
6月27日（水）
回復はしたが用心
6月28日（木）5.48k (Ave:6:08) 56pt.
さすがに走らんといかんと思い出かけるがしんどかった
両ふくらはぎが硬直してる感じ
30分で切り上げる
6月29日（金）12.14k (Ave:5:30) 53pt. ラジオ体操
病み上がり2日目
10k走り切ることが目標
ふくらはぎは硬直したままだが、強風に乗って5:06までペースアップ
6月30日（土）7.96k
荒川へ
ふくらはぎ張ったままでペースアップ出来そうにないので、1kインターバルを何本かやろうと始めるも1本(4:08)でへたばる
北千住まで歩いて帰る
その後ジムでホットヨガ
7月1日（日）21.40k
フランス×アルゼンチン戦を最後まで観てしまい、早起き断念
朝マックを帰りに買うことを前提とした信号道なりコース
ふくらはぎ怠いまま馬喰町、秋葉を徘徊
6:00-5:00ペースで楽に走れ、復調の兆しを感じる
ホットヨガの内容が今日から夏ヨガに移行
鳩のポーズは無かったが、全般的になかなかきつく、トレッドミルでかいた汗と合わせると1週間分の汗を出し切った感じ
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今週なんだかよく聴いたのはこの2曲
Bad Boy - The Beatles - ニコニコ動画
