ため息とあくび

サブ4返り咲きを目指している、56歳のサラリーマンの記録です。

師走

25日(月)Foreathlete 935を着けての初ラン(10.16k)

Podを着けて走ってみる。

特にペースは気にせず、調子次第で走ってみる。

バランスは悪くない。

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一方、JINS MEMEのフォームとペースのスコアは39

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この日は耳当てや帽子を着けずに走った。

最近は耳当てをして走ってるのでジャイロセンサーが固定されてしまい、きちんと計測できずにポイントが高かった(67とか)のではないかという疑惑発覚。

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1kラップでバイブ設定をしていたはずなのに何のアラートもなく、やみくもに走ってみた。温まってきてからはキロ5分を切るペースで走ったつもりだったが、計測値はそれほど速くもなかった。

おそらくは雨上がりの曇り空できちんとGPSを捕らえてなかったからだと思われる。

 

26日(火)5:45←→4:45の1k毎WAVE走(10.22k)

やはり自分が思ったとおりのペースが出せない。Foreathlete 225Jと計測タイムが違う気がする。GPSの精度が上がって正確になったのか?

心拍は上がったが、わりと無理なく走れた。

JINS MEME フォーム53pt

 

27日(水)JOG(10.02k)

フォームに気をつけながらブラブラJOG

Podを着けて走ったが、途中から腰に無いことに気付き超焦る。

JINS MEMEも計測できておらず、これも壊れたかと焦る。

Podを探すのを諦めて、帰ってきたところで、タイツの中に落ちて、股に挟んで走ってたことがわかりホッとする。

 

28日(木)ミドル走(12.64k) + トレッドミル(5.51k)

キロ5分ペースで少ししんどいくらい。帽子被ったためかJINS MEMEのポイントは64

その後、ジムでリラックスヨガ後にトレッドミル。ポイントは61

 

29日(金)トレッドミル(6.06k)

泊まり仕事明けで3時間くらい寝てからジムでトレッドミル

ジムが今年最後の営業日なのでスパ入りがてら。

キロ6分走り始めで、5分切るペースまで上げて、そのまま1時間、10k走ろうかと思ったが無理せず切り上げ。JINS MEME"RunNext"アプリで足荷重を意識しながら走る。

 

30日(土)

この週末に10kタイムトライアルを入れておくつもりだが、今日、明日は掃除メイン。

今日は休もうかな。明日は走り納め。

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今年は3200k走ったらしい。