買ってもらった。
トライアスロン、トレランはやらない前提で。
約2年使った。思い出いっぱい。これからも予備機として時々使うであろう。
18日（月）休息
19日（火）JOG + 100m流し x 30本（間100mJOG）13.11k
20日（水）6:00-4:45 1k毎WAVE走 12.10k
21日（木）JOG 坂入れ 10.26k
22日（金）JOG 5.57k
23日（土）20k走 21.81k
24日（日）2k x 5本(4:45-55ペースで間4分JOG) 25.44k
忘年会week、毎日飲んだ。いっぱい食べた。
負けないように毎日走った。
土曜の20k走はしんどかった。5:36平均でたいしてスピード出せないけどすごい疲れた。夜はひれ酒でノックアウト、21:30就寝。
今日は2kを5本、4:45-55ペースのはずが午前中走ったときは2本でギブ。午後、サウナ入りにジムに行き、トレッドミルで高校駅伝男子のゴール、有馬記念を眺めながら3本。結果午前13k、午後12kで25k走った。サウナ入っての水風呂、今日初めて試してみたが不思議な感覚。汗がいったん引いて引き締まるのね。確かに癖になりそう。
明日は休息してもいい日だが、New garmin試すためにも走りたい。
もう今年の最終週だなぁ。
