29日（月）坂入れJOG 11.21k (Ave:5:24)
ふくらはぎの張り変わらず。坂はきつかったが頑張った。
30日（火）ゆるJOG 6.72k (Ave:5:38) 体幹
前傾を意識して楽に走る。JINS MEMEでフォームが68pt
前後左右のブレ少なく、着地強度もバランスよく走れたようだ。
31日（水）ビルドアップ 14.22k (Ave:5:22) ラジオ体操、体幹
左ふくらはぎ張り変わらず。5:40→5:20→5:00でビルドアップ
左をかばうあまり右傾
休むべきだとは思うが、食べ続けてるのでどうしても走りたい。
1日（木）キロ6分切りのゆるJOG 10.11k (Ave:5:52) ラジオ体操、体幹
楽に走ったが、少々下痢気味で落ち着かず。
今朝は雨だった。その後、雪になった。
7日連続で走ったので休息。
いっぱい食べてるのでまた明日から減量のためにも走らねば。
※1月の走行距離
走らない日が7日あったので、走ったのは24日。
今週のランニング音楽：Barakan Beat
今週の通勤時、脳内音楽：
高2の時に高松で"JAG OUT"ツアーを観た。20-30人くらいしか客がいなかったなぁ。
